Wir starten in Bad Mitterndorf und folgen dem <R 19> bis nach Kainisch. Wir überqueren den Bahnübergang und fahren nach 800 Metern rechts in die Forststraße ein.
Kurz darauf kommen wir zur abgeschrankten Sillstraße, biegen hier links ab und radeln nun teilweise recht steil bergauf bis nach Elend. Hier wird es vorübergehend flacher, dann folgt ein letzter steiler Anstieg zum höchsten Punkt der Runde bei der Einmündung der Finet Straße (1.350 m).
Es folgt eine 7 km lange Abfahrt mit einigen kurzen Gegenanstiegen bis ins Trattenmoos. Hier treffen wir auf die rechts abzweigende Almgrabenroute und halten uns links Richtung Kainisch zurück.
Von dort folgen wir wieder dem <R 19> Richtung Bad Mitterndorf zurück (Teil der Dachsteinrunde).